人類最強大的力量，是適應能力，我們可以想辦法去克服許多險惡的環境生存，或是學習過去的錯誤，慢慢找出成功的道路。
但這樣的適應能力，也可能讓我們走偏。比起幸福或快樂的吸引力，痛與苦的印象更是深，過去的種種傷害，會在不自覺中影響我們的行為。過去從外面聽到負面的話語，怎麼會在夜深人靜時自己喃喃說出口，甚至更多更惡劣。對外貢獻了許多，但卻愧於接受善意，這樣不停地在內耗的漩渦中。
有話說是面對它，接受它，放下它；更直接的說，不管怎樣，先愛你自己。懂得對自己好，也會懂得接受別人對自己的好。
做肌肉重訓雖然痛苦，但我們知道是為了得到更健康的身體；不停內耗痛苦，只有傷害與後悔，實在太不划算。
身體受傷，我們會找醫生，心理也可以尋找專業諮詢。受傷與軟弱不是錯，尋求幫助是一件再自然不過的事情了，我們可以透過專業的幫助而變得更好。
心理健康很重要，關心自己，也是關愛身邊的人。
💡 Linear sent me down a local-first rabbit hole
讀者介紹 Linear 的 Local first 的技術原理，是如何解決合併衝突的問題。
其中作者也想在自己的專案中使用這種魔法，於是使用了開源專案 Jazz 資料庫，Jazz 使用了 “Collaborative Values” (CoValues) 專為分散式即時協作而設計的資料結構，接著介紹 Jazz 是如何做到 Local first 的方法。
💡 Heptabase AI Chat 超完整基礎教學：介面操作、模型選擇與應用案例全攻略（持續更新）
Heptabase 也有 AI Chat 了，可以選擇不同模型進行提問，並可以很容易地引用卡片，或是將 AI Chat 的對話變成卡片。文中也以幾個案例說明在如何應用 AI Chat 這個新功能。
💡 【Heptabase AI 寫作】打造你的 Vibe Writing (氛圍寫作)流程：3 步驟創作有靈魂的內容
作者介紹了 Vibe Writing 的概念，透過 AI 協助與過去的自己與累積的知識對話，從而激勵潛藏在腦中的靈感。
我看了文中才知道，原來 Heptabase APP 有 Voice Note，可以語音轉文字。
作者透過 Vibe Writing 依據選取的卡片進行每日反思、文字創作。
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重塑PDF閱讀體驗：用Heptabase編織個人知識網| Heptabase教學04
雖然我知道 Heptabase 可以用 PDF 來畫重點與製作卡片，看影片操作才比較有感覺。
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如果有多的手機，可以玩玩看。
為了做動畫特效，他一不小心做了個影響世界的算法，這三條規則是什麼，又是如何改變世界的？ 【差評君】
原來特效的鳥群的路線是這樣演算出來的啊。
心裡健康真的是很重要，影響生理很大部分。