貝爾科科・Issue 001

瞎忙不如逃避可恥但有用

Jan 10, 2025

任務放在心中卻又不去解決，反而花時間去做了一堆沒有實質幫助的任務。與其瞎忙後反省懊惱，不如就選擇在逃避的時間中好好享受美食，看看動漫，讓時間淘汰不那麼重要的任務，用更好的心理與生理狀態面對重要的事情。

用 Heptabase 思考人生問題與一篇寫了一年還寫不完的文章

透過 Heptable 白板的功能，來輔助自我反思。其實有一個平面與多張便條紙也可以做到類似的方式。透過不斷地提問、回答、分岔、總結，建立多個節點與關係，我們可以看到自己思考的路線，且可以隨時從任一個節點開展或是匯流。如果對著黃色小鴨說不請楚的問題，可以試試這個方法。

專注工作背後的拖延信號：當忙碌變成逃避

在一年開始訂了目標，但年末卻發現沒有達成。用「計劃趕不上變化」來解釋自己途中跑去做其他的事情。只訂目標就會有很大的不確定性，這就會形成一種推力，讓人選擇去做其他比較明確、但跟目標無關的任務，瞎忙會讓自己感覺好像是有在做事而獲得心理滿足。

解決方案可以是將不確定性降低，訂定目標的時候，還需要列出時程在日曆上預留時間，最開始的項目就是思考如何達成目標而拆出子項目，將問題拆解成更小的問題後去各個擊破。執行項目的時候將干擾源例如智慧型手機與通訊軟體暫時關閉通知，強迫自己先執行 5 分鐘，試著進入到專注的模式。

Structured Procrastination

The Author Procrastinating — Author practices jumping rope with seaweed while work awaits.

這是另一種思考方式：知道自己很會拖，就用更大的不確定性任務來推動自己去做其他任務，這些任務被標為重要(但其實沒那麼重要)，有 Deadline(但也沒那麼嚴格)。當看到待辦清單上有這些任務存在時，帶有拖延或逃避的心態就會去選擇其他任務來做。

我的經驗是雖然 LLM 的輸出結果帶有隨機性，但我們還是可以透過一些方法來去提高回應的品質，最常見的就是調整 Prompt 與使用 RAG 技術，並透過工具來協助進行評估調整。還有可以定時查看監控數據來作為調整的參考。另外使用 LLM API 有可能會遇到版本更新而造成錯誤。使用時最好能夠指定版本，每次更版時都要再確認一下測試結果。尤其是使用 G 社的 LLM API，可能會隨時更新版本或是修改 API 規格。